世界杯如酷暑般难熬，万万没想到连着几期赛事不断爆冷，真是让球迷们大呼凉凉，又加上连日的烤串配冰啤、大快朵颐，很多人表示：身心扛不住！

言归正传，盛夏酷暑来临，很多人还没有做好过夏的准备。雪糕、冷饮、啤酒冰爽可口，但吃多了却难免脾胃不适、闹肚子。这个夏天，关于如何解渴消暑，人们需要的可能不是一杯一杯的冷饮，不是一箱一箱的冰啤酒，不是琳琅满目的含糖饮料，而或许只是一杯简简单单的白开，抑或只是一杯普普通通的绿茶。

绿茶，可能是最易被人们忽视却又最容易被拿来解暑的饮品。

不少人忽视了绿茶可能是这个夏天人们在室内最广泛和最容易获取的解暑佳品。喝茶的人经常说“春花夏绿秋青冬红”，不同的茶有不同的功效，绿茶滋味鲜爽且健康，同时容易泡饮，所以绿茶被誉为“国饮”，自然广受普及。

1）重新认识绿茶——夏季消暑解渴必备

夏季解暑降温的方法很多，喝茶既健康又省事。实验表明，饮用热茶的9分钟后，人体皮肤温度可以下降1℃—2℃，热茶能够促进人体排汗散热，从而带走体内热量；而绿茶富含钾元素，可以补充人体因排汗流失的钾盐和水分。被誉为“国饮”的绿茶，经过杀青、揉捻、干燥等典型工艺，其制成品的色泽、冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调，而茶汤中的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等可以刺激口腔粘膜，促进唾液分泌，有生津止渴的作用，消暑解渴必备实至名归。

2）火气大的人，喝绿茶可以祛火降燥

夏季酷热，容易使人烦躁不安、疲乏无力。绿茶性寒，“寒可清热”，此时饮用绿茶最能祛火清热，加上绿茶味甘涩，“幽而不冽，啜之淡然”，对于火气旺盛的人来说最适合不过。与其他茶类相比，绿茶未经发酵，保留了较多鲜叶的天然物质，儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种营养成分对延缓衰老、防癌防辐射、杀菌消炎等具有特殊效果，为其他茶类所不及。此外，常饮绿茶还具有提神清心、缓解疲劳、消脂解腻、降火明目等功效，对减轻吸烟引起的辐射伤害、降低由吸烟诱发癌症的可能性也有作用，男女老少皆宜饮用。

3）与白开水相比，绿茶颜值与口味俱佳

现在越来越多人不满足于白开水的寡淡无味，绿茶冲泡后，茶汤较多地保存了鲜茶叶的绿色主调，且口味清新，既高颜值又健康，这也是很多人喜欢绿茶的重要原因。

绿茶，适用场景多却又最容易泡饮

夏日喝绿茶好非常处多，且只要动动手就能品饮，还能百变花样。

比如：办公桌前泡一杯绿茶，可以舒缓繁忙中紧绷的神经，提神醒脑消困解乏，以更好的状态投入工作；周末在家，晾一杯白开水的功夫，不如感受晾茶的乐趣；出门前，随手在保温杯中投点茶叶，又或是拿走冰箱里提前做好的冷泡茶，解暑又解乏。还有很多司机大哥都有经验，只要是跑长途都会提前泡好一大壶茶放在车上，胜过喝几瓶矿泉水和饮料。

另外，泡茶其实也特别简单。最为流行的泡茶方法是：投3g绿茶、倒入开水、静待30秒，轻轻松松就能拥有一杯夏日消暑饮！至于泡茶工具，可以选择便捷的茶水分离杯或茶水分离壶，对于一些滋味鲜醇的绿茶来说，不焖泡可以更好地展现其香气滋味，鲜爽甘醇，回味悠长。

对于钟情于冷饮或偶尔想尝鲜的人来说，一杯绿润透亮、鲜醇甘甜的冷泡绿茶最适合不过。只需将适量茶叶投入壶中用冷水泡好，摆在一边或放进冰箱就行，过一小时打开即可坐享一杯好茶。