在现代社会，茶叶不再仅仅是《神农百草经》中提到可以解七十二毒的药材，或者君子用以待客的基本礼仪，而更加的贴近日常生活，成为了一类人的生活方式。

    笔者身边就有这样一群人，他们饭后饮茶，口渴喝茶，午后饮茶，甚至睡前都要来上一杯清茶，可谓无茶不欢，无茶不精神，仿佛离了茶叶，生活也就索然无味了。今天，我就带大家走近这群离不了茶的“瘾君子”，探寻茶叶的魅力所在。

饭后饮茶——适当喝茶可减肥

    茶叶的主要成分包括儿茶素、茶多酚、茶氨酸、咖啡因和钙、钾、镁等多种矿物质，营养丰富，有较好的保健作用。另外，适当饮茶还可减肥，当茶水进入胃里之后，茶叶中的茶多酚、儿茶素等成分会欺骗我们的“胃”，刺激胃黏膜，让它以为有大量食物涌入，从而加快蠕动，促进排空；与此同时，茶叶中的咖啡因也可以降低血糖浓度，达到减肥的效果。

    因此，饭后来上一杯茶，可以有效促进消化，增加新陈代谢，茶友们也要注意不要空腹饮茶，以免低血糖哦。

口渴喝茶——快速平衡体内水分

    相比单纯喝水，其实喝茶往往能够更加快速的平衡体内的水分。因为茶叶中含有大量钙、钾、镁等有机盐，在补充水分的同时，也可以有效的补充出汗时流失的盐分，调节体内的新陈代谢，从而使体内的水分尽快达到平衡。

    此外，茶叶中的糖类、维生素等也可以促进口腔生成唾液，从而达到“生津止渴”的效果。

午后饮茶——可助醒脑提神

    吃过午饭，来上一杯清茶，不光可以帮助消化，还能提神醒脑。茶叶中的咖啡碱对人类的神经有刺激作用，可以帮助消解疲劳，振奋精神。

    不论是工作还是学习中，午后饮一杯茶，都有助于你从昏昏欲睡中解脱出来，精神饱满的投入到工作和学习中哦。但神经衰弱的病患可就不要再饮浓茶了，以免加重病情。

睡前喝茶——宁心静气，有益思考

    虽然很多人说自己睡前喝茶会导致失眠，神经衰弱患者更是禁止睡前喝浓茶，但这也并不是说所有人在晚间都不宜饮茶的。对于像笔者这样，喜欢在夜深人静时看书写文的人来说，伴着淡淡的茶香和书卷气，反而平心静气，有益思考。

    因此，睡前虽然不宜喝浓茶，但对于喜欢喝茶、惯于喝茶的人来说，只要没有影响到身体和睡眠，在需要时来一杯清茶也算是锦上添花了。

    茶叶有这么多好处，睡前饭后口渴时，甚至困倦的午后都可以喝茶，这样看来，那些不可一日无茶的“瘾君子”们也就不奇怪了是不是？