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每天喝茶好不好喝茶的好处有哪些

文字大小:【 发布时间:2018年1月8日9:29

我们饭后听说过吃水果来消食,其实也有一部分人喜欢喝点茶来消食,茶的清香入人心脾,令我们不能罢却,品茶文化在我们国家有着源远流长的历史,然而很多人在平时生活中也总有喝茶的习惯,但是对于很多人来说总是害怕因为长期喝茶对身体健康有一定的影响,总是会问每天喝茶好不好?其实喝茶对我们的身体是有很多好处的,但是毕竟茶的种类有很多,一定要根据季节选择喝哪一种类型的茶,下面跟着小编一起了解一下每天喝茶好不好呢?
一、每天喝茶好不好呢
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况最终认为:茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定:茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素,还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近400种成分,具有良好的调节生理功能,能够发挥多方面的保健和药理作用。
由于茶具有防止人体内固醇升高、防治心肌梗塞的作用,茶多酚还能清除机体过量的自由基、抑制和杀来病原菌。此外茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。还可以净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。因此在当前自然环境污染严重的情况下,特别是在城市居住的人们更应经常喝点茶。
所以每天喝茶好不好?看完这一段你应该知道答案了吧。
二、饮茶的14条好处
1、茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。
2、茶能消除疲劳,促进新陈代谢并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能够明显地抑制癌细胞的疯狂生长。
6、饮茶能抑制细胞衰老、延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的15倍以上。
7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
8、饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。
9、饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶与玫瑰花茶对此效果尤为明显。
10、饮茶可以预防老年性白内障。
11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎、鼻窦炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
12、饮茶能保护人的造血机能:茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶能减少电视辐射的危害,并能保护视力。
13、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡:茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在体内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
14、防暑降温:饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-3摄氏度,使人感到凉爽和干燥反而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
三、茶叶的选购技巧
1、嫩度:嫩度是决定品质的基本因素,所谓“干看外形,湿看叶底”就是指嫩度。一般嫩度好的茶叶容易符合该茶类的外形要求(如龙井之“光、扁、平、直”。此外还可以从茶叶有无锋苗去鉴别。锋苗好、白毫显露,表示嫩度好做工也好。如果原料嫩度差做工再好,茶条也无锋苗和白毫等表现品质好的特点。
2、条索:条索是各类茶具有的一定外形规格,如炒青条形、龙井扁形、红碎茶颗粒形等等。一般长条形茶看松紧、弯直、壮瘦、圆扁、轻重;圆形茶看颗粒的松紧、匀正、轻重、空实就好;扁形茶一定要看平整光滑程度和是否符合规格。
3、色泽:茶叶色泽与原料嫩度、加工技术有密切关系。各种茶均具有一定的色泽要求如红茶乌黑油润、绿茶翠绿、乌龙茶青褐色、黑茶黑油色等。但是无论何种茶类好茶均要求色泽一致、光泽明亮、油润鲜活,如果色泽不一、深浅不同、暗而无光,说明原料老嫩不一、做工差、品质劣。
4、整碎:整碎就是茶叶的外形和断碎程度,以匀整为好断碎为次。
5、净度:净度一般指茶叶中杂质含量的多少,不允许有除茶以外的杂质出现在茶叶中。而且茶梗、茶片、茶籽这些也不能有过多的存在茶叶中。
我们可以通过茶来醒脾胃,饭前饭后来一杯茶都是可以的,健康的饮食能让我们的身体变得更加健康,上面就是对每天喝茶好不好呢的介绍,通过了解之后我们知道天天喝茶对身体有很多的好处,但是一定要选择好茶叶的类型和身体的情况进行选择,但是值得注意的是吃完海鲜之后尽量不要喝茶。

 

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