虚性体质人喝茶

  属于虚型体质的人元气往往不足，对病毒的抵抗力较弱，免疫力也较差。脸色较为苍白、精神萎靡、讲话有气无力、声音小、皮肤粗糙、潮热盗汗、体弱多病，一生病都会不容易恢复，舌苔较少甚至无苔。虚性体质又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。

  气虚：气虚之体的主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、易出汗，还经常头晕心悸、面色萎黄、食欲不振等，针对气虚的茶疗，可以选用补气的药物，如人参、黄芪、党参等。

  血虚：血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥、女性月经量少色淡、脉博细弱等。针对血虚，应采用补血、养血、生血之法，可选用当归、三七花、熟地、桑葚子来泡茶。

  阴虚：也就是所谓的阴虚火旺，表现为手心脚心容易发热、身体消瘦、夜间容易出汗、平常容易过敏，眼、口、鼻干燥。这是由于身体里阴性的物质如血、精等不足，从而使本来正常的阳气显得偏多，于是表现出一些虚性上火的症状。由于这种“上火”不是真的由于阳气过多导致的，所以不能消减阳气，只能通过滋阴来改善。茶疗应采用补阴、滋阴、养阴的方法，可以选择生地、麦冬、玉竹、银耳、冬虫夏草、石斛等来泡茶，切忌饮用寒凉的药材单纯泻火，否则会越泻越虚，加重症状。

  阳虚：也被称作阳虚火衰，是气虚的进一步发展。当体内没有足够的阳气，产生的热量不足，就出现了阳虚的状态。除有气虚的表现外，阳虚患者平时怕冷、不喜欢喝冷饮，而且容易疲劳、感冒、四肢偏冷、夜尿多、腰酸腿软、性欲下降。对于阳虚体质而言，夏天是最佳的调理时间，因为外界气温高，正好可以补充阳气，用茶疗来改善这类体质会比较容易。可选用一些补阳虚的药物来泡茶，比如丁香、红参、杜仲、肉桂、海马等。